a jednak to ty vlovo siłowo nie mam pojecia jak ale na pewno nie tak dobrze jak ty;-) troche mnie odstawiłeś Wl na płaskiej nie robie już dosyc długo teraz lece planem GVT wiec z ciężarami cięzko poszalec... jak tak patrze po twoim profilu to ładnie urosłeś...jak cię pamiętam to chyba byłeś mniejszy odemnie siłowo tez ładnie poszło aż cięzko [...]
to moze napisze cos co u mnie%-) jak narazie wiekszych zmian nie ma,węzły chłonne dalej sporo powiekszone. Wysypka juz zeszła, temperatura sie utrzymuje, troche mnie zaczeło pobolewac gardło, apetyt średni. Leków w sumie nie dostałem żadnych, tylko jakieś witaminy i apap na zbicie goraczki. Na pewno miałem różyczke, bo wczoraj sie dowiedziałem ze [...]
bo póki co musi byc fitness;d ale juz nie długo zacznę te masę;-) wtedy będe dodawał, a tez nie chce z dnia na dzien doyebac kalorii bo wiadomo czym grozi;d ale tak chyba przynajmnije przez pierwszy miesiac masy pociągne to niby low fat tak jak teraz jest a w DNT coś pomoiedzy LF a LC, metabolzim wskoczy jeszcze na większe obroty, a potem juz [...]
Kvrwa nie ma to jak jechac na badania, wyjechac z domu o 9 rano i wrócic po 18. No kvrwa mac, myslałem że odyebie;/ Nigdy się tyle nie naczekałem Bo musiałem isc do kilku lekarzy, jeszcze każdy o innej porze...do tego psychotesty jeszcze w innym szpitalu. WITAJ POLSKO! Do domu się nie opłacało wracac bo za daleko, jakies 45km. Plus a zarazem [...]
U mnie tydzień przerwy dalej trwa, niby regeneracja ale słabo przebiega;/ Boje się że już teraz praktycznie zawsze może byc lipa z regenracją ale byc moze ze organizm się przyzwyczai. Bo w sumie praca nie jest bardzo cieżka ale bola nogi pod koniec zmiany od deptania, i jest odczuwalne małe przemęczenie plus do tego mało snu. Ale z czasem może [...]
nie do pisałem że jak na mnie to dużo wegli.... dawniej na taką ilosc nie mógbym sobie za nic w swiecie pzwolic, ale teraz po redu wrazliwosc insulinowa lepsza więc i wegle bardziej toleruje, tylko pytanie jak długo i za jaki czas zacznie zalewac... mleka nie pije bo po prostu nie czuje takiej potrzeby chyba zeby dawac z białkiem po treningu bo [...]
no za nie długo tak, najwyżej się nowy załozy albo i nie;d ~~~~ Poniedziałek – 29.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png micha na poziomie ok 3800 kalorii, nie zapisałem w dzieniku i nie wiem dokładnie dodatkowo jakaś bułka z automatu w robocie bo nie miałem co innego a musiałem zostac na nadgodziny niby pisało [...]
Widzę, że dieta cud jest uskuteczniana Mam nadzieję, że już nie długo będę musiał ją uskuteczniać - brzuch przeraża mnie coraz bardziej Tak, Q to zdecydowanie wspaniałe ćwiczenie na brzuch Bo ja przeponą niedowiarku - jak w Kung-Pow kiedy w końcu poprawisz link do dziennika w podpisie ? Poprawiony Wpiska z dzisiejszego treningu na 70 % : B1: [...]
myślę że nie zblokuje po 7 dniach więc i czekać nie trzeba tak długo ale to sprawa do obgadania, a dlaczego kombinować bo jednak teoria teorią a praktyka pokazuje że jednak rózne estry testosteronu różnie działają,na mnie najlepiej prolongatum ale go nie używałem długi czas bo strasznie mi kudły po nim rosną a na przykład po propionicum juz nie [...]
[...] a z reszty zdjecia gdzie jestem w najnizszym punkcie. Wiec ten maks w pelnym zakresie ruchu to chyba z ciezarem ciala :-P Trening zrobilam bez wyciskania sztangielek bo dlugo mi zeszlo i bylam juz zmeczona. Znowu tydzien bez interwalow/ kompleksu metabolicznego, brzuch tylko raz 1 cwiczenie, dobrze ze na pole cos tam jeszcze robimy na [...]
[...] produkty przeciwzapalne (np. omega, rumianek), albo wyeliminowac zapalne (np. nabial, cukier) - nie sugerowac sie sztywno ig, ale raczej szukac weglowodanow zlozonych, dlugo trzymajacych w najedzeniu (cos a la ig do 60-65, wiec wcale nie niski) - powinnas miec cukier stabilny - nie wiem czy spadnie, ale jednak ig posilku to wypadkowa [...]
Szczerze? Takie wypowiedzi szanuje i na pewno się zgodzę i sam wiem jak to wyglada / wyglądało. Cóż, może i to wyglada jak zmuszanie się ale tak nie jest. Ja to lubię i robię to dla przyjemności i chce sobie co nieco udowodnić , aczkolwiek pewne problemy ciągną się za mną długo. Wręcz lata. Dużo przerobiłem. Trochę jeszcze zostało. Ostatnio [...]
[...] pobudzenie , pozniej duzy niepokój i rozdrażnienie . Po skonczonym treningu bylem tak pobudzony i nie ogarniety jakbym sobie strzelil kreske Nabicie miecha tez dobre i dlugo sie ono utrzymywało , ale to chyba zasługa końcówki stanoxa zdecydowanie polecam brack na ok 1h przed treningiem . bedzie dobrze Zmieniony przez - Pepsko w dniu [...]
spiwenik, ktory juz chyba byl na forum ale nie zaszkodzi go dac jeeszcze raz Hej, sia la la la Legia dziś trzy punkty ma. Wojskowych wspaniała gra Śpiewajmy hej, sia la la la Śpie-waj-my hej... Gwizdek sędziego rozpoczyna wielki mecz Czarek Kucharski i już 1:0 jest nasza publika dopinguje z całych sił aby wynik lepszy był... Glory, Glory [...]
Wygrana na trudnym terenie Legia wywiozła z trudnego terenu w Lubinie trzy punkty! Zagłębie doznało pierwszej porażki pod wodzą Franciszka Smudy. Jedynego gola meczu zdobył w 25 minucie Sebastian Szałachowski. Po przerwie dominowali gospodarze, ale nie potrafili pokonać Łukasza Fabiańskiego. Na trybunach lubińskiego stadionu zasiadło ok. 120 [...]
Nie wiem czy to hasło padało tutaj czy na innym forum, wiec napiszę(ewentualnie będzie dla przypomnienia;-) ) - nawet jeśli będizemy mieli tylko 2 chętnych - PROJEKT I TAK SIĘ ODBĘDZIE! wiadomo, że skoro planujemy 4 osoby - chcielibyśmy móc pomagać właśnie czterem, ale cóż, jeśli ktoś nie zechce, będzie się wstydził lub zbyt długo zastanawiał - [...]
Ale na razie tak szalenie w młodym wieku rzucasz klamotami sama :D no chyba że nowa koleżanka czymś zaskoczy :) Cielu – Rzeczywiście Laura wiele z siebie daje na treningach i nie ma sobie równych :-) Ja siłowo nie trenuję długo. Można powiedzieć, że dopiero teraz tak porządnie ruszam z treningami, ale może uda mi się Was czymś równie dobrym [...]
MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241
